❖ Сегодня или в БЛИЖАЙШИЕ дни тренер рекомендует сделать:
🟡Отжимания 37+(С156 К50 Б26) 🟢Пресс 29=(В17 С75 П126) 🔵Приседания❗️90+ 🟣Шаги 8715±
1
баллы: 5.7
145 уровень
Роксана З.
Подтягивания
Не
участвует
Отжимания
18
10
6
2
Рекорд: 55 (20.02.24) Эта неделя: 18 Этот месяц: 423 Пр. понедельник: 16
Пр. неделя: 16
Пр. месяц: 574
Всего: 4748 за 197 д.
Подряд сейчас: 197 д.
Подряд макс.: 197 д.
Всего пропустил: 0 д.
Дисциплина: 100%
Начал: 09.10.23
Пресс
30
20
13
9
Рекорд: 94 (18.12.23) Эта неделя: 30 Этот месяц: 688 Пр. понедельник: 30
Пр. неделя: 30
Пр. месяц: 690
Всего: 7318 за 197 д.
Подряд сейчас: 197 д.
Подряд макс.: 197 д.
Всего пропустил: 0 д.
Дисциплина: 100%
Начал: 09.10.23
Приседания
60
43
28
19
Рекорд: 97 (27.10.23) Эта неделя: 60 Этот месяц: 1340 Пр. понедельник: 60
Пр. неделя: 60
Пр. месяц: 1530
Всего: 12735 за 197 д.
Подряд сейчас: 197 д.
Подряд макс.: 197 д.
Всего пропустил: 0 д.
Дисциплина: 100%
Начал: 09.10.23
Шаги
5645
60
45
30
Рекорд: 20923 (01.03.24) Эта неделя: 5645 Этот месяц: 223879 Пр. понедельник: 14980
Пр. неделя: 14980
Пр. месяц: 256544
Всего: 1893912 за 198 д.
Подряд сейчас: 198 д.
Подряд макс.: 198 д.
Всего пропустил: 0 д.
Дисциплина: 100%
Начал: 08.10.23
7 д.
❖ Сегодня или в БЛИЖАЙШИЕ дни тренер рекомендует сделать:
🔴Подтягивания 23= 🟡Отжимания 33±(С141 К46 Б24) 🟢Пресс 44=(В26 С114 П191) 🔵Приседания 34± 🟣Шаги 12579+
2
баллы: 5.3
118 уровень
Влад Ч.
Подтягивания
25
16
13
9
Рекорд: 110 (08.02.24) Эта неделя: 25 Этот месяц: 523 Пр. понедельник: 1
Пр. неделя: 1
Пр. месяц: 444
Всего: 5807 за 243 д.
Подряд сейчас: 16 д.
Подряд макс.: 93 д.
Всего пропустил: 3 д.
Дисциплина: 98%
Начал: 21.08.23
Отжимания
30
45
33
27
Рекорд: 100 (24.08.23) Эта неделя: 30 Этот месяц: 885 Пр. понедельник: 30
Пр. неделя: 30
Пр. месяц: 636
Всего: 10083 за 245 д.
Подряд сейчас: 169 д.
Подряд макс.: 169 д.
Всего пропустил: 1 д.
Дисциплина: 100%
Начал: 21.08.23
Пресс
47
50
38
32
Рекорд: 101 (24.08.23) Эта неделя: 47 Этот месяц: 1034 Пр. понедельник: 30
Пр. неделя: 30
Пр. месяц: 606
Всего: 9267 за 245 д.
Подряд сейчас: 169 д.
Подряд макс.: 169 д.
Всего пропустил: 1 д.
Дисциплина: 100%
Начал: 21.08.23
Приседания
30
107
81
69
Рекорд: 125 (22.08.23) Эта неделя: 30 Этот месяц: 880 Пр. понедельник: 45
Пр. неделя: 45
Пр. месяц: 490
Всего: 10157 за 245 д.
Подряд сейчас: 169 д.
Подряд макс.: 169 д.
Всего пропустил: 1 д.
Дисциплина: 100%
Начал: 21.08.23
Шаги
11080
60
45
30
Рекорд: 25464 (26.09.23) Эта неделя: 11080 Этот месяц: 177202 Пр. понедельник: 5841
Пр. неделя: 5841
Пр. месяц: 187969
Всего: 1877647 за 196 д.
Подряд сейчас: 16 д.
Подряд макс.: 53 д.
Всего пропустил: 14 д.
Дисциплина: 96%
Начал: 26.09.23
7 д.
❖ Сегодня или в БЛИЖАЙШИЕ дни тренер рекомендует сделать:
🔴Подтягивания❗️12+ 🟡Отжимания❗️15+(С64 К21 Б11) 🟢Пресс 25+(В15 С65 П109) 🔵Приседания❗️30+ 🟣Шаги 8701±
3
баллы: 4.7
187 уровень
Андрей Т.
Подтягивания
7
7
4
2
Рекорд: 61 (16.11.23) Эта неделя: 7 Этот месяц: 96 Пр. понедельник: 2
Пр. неделя: 2
Пр. месяц: 126
Всего: 3036 за 276 д.
Подряд сейчас: 267 д.
Подряд макс.: 267 д.
Всего пропустил: 1 д.
Дисциплина: 100%
Начал: 21.07.23
Отжимания
5
19
11
6
Рекорд: 300 (13.12.23) Эта неделя: 5 Этот месяц: 129 Пр. понедельник: 10
Пр. неделя: 10
Пр. месяц: 217
Всего: 6339 за 277 д.
Подряд сейчас: 277 д.
Подряд макс.: 277 д.
Всего пропустил: 0 д.
Дисциплина: 100%
Начал: 21.07.23
Пресс
25
25
16
10
Рекорд: 279 (11.12.23) Эта неделя: 25 Этот месяц: 211 Пр. понедельник: 10
Пр. неделя: 10
Пр. месяц: 430
Всего: 9994 за 277 д.
Подряд сейчас: 277 д.
Подряд макс.: 277 д.
Всего пропустил: 0 д.
Дисциплина: 100%
Начал: 21.07.23
Приседания
10
54
34
21
Рекорд: 633 (04.12.23) Эта неделя: 10 Этот месяц: 207 Пр. понедельник: 5
Пр. неделя: 5
Пр. месяц: 630
Всего: 19076 за 276 д.
Подряд сейчас: 117 д.
Подряд макс.: 159 д.
Всего пропустил: 1 д.
Дисциплина: 100%
Начал: 21.07.23
Шаги
13527
60
45
30
Рекорд: 42060 (30.09.23) Эта неделя: 13527 Этот месяц: 223055 Пр. понедельник: 8155
Пр. неделя: 8155
Пр. месяц: 252934
Всего: 2110451 за 194 д.
Подряд сейчас: 93 д.
Подряд макс.: 93 д.
Всего пропустил: 12 д.
Дисциплина: 100%
Начал: 26.09.23
7 д.
❖ Сегодня или в БЛИЖАЙШИЕ дни тренер рекомендует сделать:
🔴Подтягивания 5= 🟡Отжимания 22=(С94 К31 Б16) 🔵Приседания 50= 🟣Шаги❗️10183+
4
баллы: 2.9
79 уровень
Константин Ж.
Подтягивания
3
10
7
3
Рекорд: 60 (30.05.23) Эта неделя: 3 Этот месяц: 26 Пр. понедельник: 6
Пр. неделя: 6
Пр. месяц: 0
Всего: 1649 за 153 д.
Подряд сейчас: 10 д.
Подряд макс.: 73 д.
Всего пропустил: 4 д.
Дисциплина: 100%
Начал: 22.05.23
Отжимания
33
29
18
12
Рекорд: 190 (03.04.24) Эта неделя: 33 Этот месяц: 757 Пр. понедельник: 32
Пр. неделя: 32
Пр. месяц: 296
Всего: 6033 за 309 д.
Подряд сейчас: 263 д.
Подряд макс.: 263 д.
Всего пропустил: 5 д.
Дисциплина: 100%
Начал: 14.06.23
Пресс
Не
участвует
Приседания
60
77
60
45
Рекорд: 400 (28.01.24) Эта неделя: 60 Этот месяц: 1492 Пр. понедельник: 60
Пр. неделя: 60
Пр. месяц: 895
Всего: 16943 за 333 д.
Подряд сейчас: 263 д.
Подряд макс.: 263 д.
Всего пропустил: 4 д.
Дисциплина: 100%
Начал: 22.05.23
Шаги
4055
60
45
30
Рекорд: 21795 (02.11.23) Эта неделя: 4055 Этот месяц: 61255 Пр. понедельник: 2136
Пр. неделя: 2136
Пр. месяц: 53609
Всего: 880534 за 210 д.
Подряд сейчас: 210 д.
Подряд макс.: 210 д.
Всего пропустил: 0 д.
Дисциплина: 100%
Начал: 25.09.23
7 д.
❖ Сегодня или в БЛИЖАЙШИЕ дни тренер рекомендует сделать:
🟣Шаги 14286+
5
баллы: 2.7
32 уровень
Александр Н.
Подтягивания
Не
участвует
Отжимания
Не
участвует
Пресс
Не
участвует
Приседания
Не
участвует
Шаги
15948
60
45
30
Рекорд: 22347 (29.02.24) Эта неделя: 15948 Этот месяц: 216081 Пр. понедельник: 13338
Пр. неделя: 13338
Пр. месяц: 183313
Всего: 1528182 за 171 д.
Подряд сейчас: 9 д.
Подряд макс.: 40 д.
Всего пропустил: 15 д.
Дисциплина: 91%
Начал: 20.10.23
7 д.
❖ Сегодня или в БЛИЖАЙШИЕ дни тренер рекомендует сделать:
🟡Отжимания 3±(С13 К5 Б3) 🟢Пресс 12±(В7 С31 П53) 🔵Приседания 12± 🟣Шаги 12012+
6
баллы: 2.6
34 уровень
Екатерина М.
Подтягивания
Не
участвует
Отжимания
7
18
13
9
Рекорд: 14 (14.12.23) Эта неделя: 7 Этот месяц: 102 Пр. понедельник: 3
Пр. неделя: 3
Пр. месяц: 62
Всего: 899 за 172 д.
Подряд сейчас: 122 д.
Подряд макс.: 122 д.
Всего пропустил: 6 д.
Дисциплина: 100%
Начал: 26.10.23
Пресс
30
45
36
31
Рекорд: 40 (15.01.24) Эта неделя: 30 Этот месяц: 388 Пр. понедельник: 10
Пр. неделя: 10
Пр. месяц: 249
Всего: 3564 за 173 д.
Подряд сейчас: 122 д.
Подряд макс.: 122 д.
Всего пропустил: 5 д.
Дисциплина: 100%
Начал: 26.10.23
Приседания
30
96
77
66
Рекорд: 38 (03.03.24) Эта неделя: 30 Этот месяц: 383 Пр. понедельник: 10
Пр. неделя: 10
Пр. месяц: 276
Всего: 3346 за 173 д.
Подряд сейчас: 122 д.
Подряд макс.: 122 д.
Всего пропустил: 5 д.
Дисциплина: 100%
Начал: 26.10.23
Шаги
7255
60
45
30
Рекорд: 17249 (02.12.23) Эта неделя: 7255 Этот месяц: 166929 Пр. понедельник: 10265
Пр. неделя: 10265
Пр. месяц: 161685
Всего: 1057384 за 178 д.
Подряд сейчас: 149 д.
Подряд макс.: 149 д.
Всего пропустил: 2 д.
Дисциплина: 100%
Начал: 26.10.23
7 д.
❖ Сегодня или в БЛИЖАЙШИЕ дни тренер рекомендует сделать:
🟣Шаги 10327±
7
баллы: 2.4
36 уровень
Светлана К.
Подтягивания
Не
участвует
Отжимания
Не
участвует
Пресс
Не
участвует
Приседания
Не
участвует
Шаги
14603
60
45
30
Рекорд: 22166 (04.11.23) Эта неделя: 14603 Этот месяц: 275173 Пр. понедельник: 11808
Пр. неделя: 11808
Пр. месяц: 243168
Всего: 2071922 за 172 д.
Подряд сейчас: 40 д.
Подряд макс.: 71 д.
Всего пропустил: 11 д.
Дисциплина: 99%
Начал: 23.10.23
7 д.
❖ Сегодня или в БЛИЖАЙШИЕ дни тренер рекомендует сделать:
🟣Шаги 18296+
8
баллы: 2.3
86 уровень
Михаил Н.
Подтягивания
Не
участвует
Отжимания
Не
участвует
Пресс
Не
участвует
Приседания
Не
участвует
Шаги
13654
60
45
30
Рекорд: 24015 (02.10.23) Эта неделя: 13654 Этот месяц: 262145 Пр. понедельник: 18296
Пр. неделя: 18296
Пр. месяц: 280846
Всего: 2688883 за 203 д.
Подряд сейчас: 12 д.
Подряд макс.: 65 д.
Всего пропустил: 7 д.
Дисциплина: 96%
Начал: 26.09.23
7 д.
❖ Сегодня или в БЛИЖАЙШИЕ дни тренер рекомендует сделать:
🟡Отжимания 18=(С77 К25 Б13) 🟢Пресс 23=(В14 С60 П100) 🔵Приседания 32= 🟣Шаги 4051±
9
баллы: 2.1
66 уровень
Кирилл Ф.
Подтягивания
Не
участвует
Отжимания
20
33
19
15
Рекорд: 50 (03.09.23) Эта неделя: 20 Этот месяц: 140 Пр. понедельник: 0
Пр. неделя: 0
Пр. месяц: 470
Всего: 5997 за 243 д.
Подряд сейчас: 7 д.
Подряд макс.: 144 д.
Всего пропустил: 17 д.
Дисциплина: 87%
Начал: 22.07.23
Пресс
20
42
32
25
Рекорд: 67 (14.03.24) Эта неделя: 20 Этот месяц: 140 Пр. понедельник: 0
Пр. неделя: 0
Пр. месяц: 710
Всего: 6838 за 242 д.
Подряд сейчас: 7 д.
Подряд макс.: 132 д.
Всего пропустил: 18 д.
Дисциплина: 87%
Начал: 22.07.23
Приседания
20
90
69
54
Рекорд: 110 (02.11.23) Эта неделя: 20 Этот месяц: 140 Пр. понедельник: 0
Пр. неделя: 0
Пр. месяц: 930
Всего: 7953 за 243 д.
Подряд сейчас: 7 д.
Подряд макс.: 144 д.
Всего пропустил: 17 д.
Дисциплина: 87%
Начал: 22.07.23
Шаги
5058
60
45
30
Рекорд: 23814 (04.11.23) Эта неделя: 5058 Этот месяц: 113098 Пр. понедельник: 3817
Пр. неделя: 3817
Пр. месяц: 84863
Всего: 917522 за 207 д.
Подряд сейчас: 9 д.
Подряд макс.: 119 д.
Всего пропустил: 3 д.
Дисциплина: 98%
Начал: 26.09.23
7 д.
❖ Сегодня или в БЛИЖАЙШИЕ дни тренер рекомендует сделать:
🟡Отжимания 15+(С60 К20 Б10) 🟢Пресс 37=(В22 С96 П161) 🟣Шаги 5747±
10
баллы: 2.0
35 уровень
Виктория Т.
Подтягивания
Не
участвует
Отжимания
1
14
8
5
Рекорд: 34 (29.08.23) Эта неделя: 1 Этот месяц: 42 Пр. понедельник: 0
Пр. неделя: 0
Пр. месяц: 0
Всего: 1306 за 112 д.
Подряд сейчас: 7 д.
Подряд макс.: 53 д.
Всего пропустил: 2 д.
Дисциплина: 100%
Начал: 24.08.23
Пресс
26
34
23
18
Рекорд: 350 (13.12.23) Эта неделя: 26 Этот месяц: 241 Пр. понедельник: 0
Пр. неделя: 0
Пр. месяц: 0
Всего: 3687 за 62 д.
Подряд сейчас: 7 д.
Подряд макс.: 40 д.
Всего пропустил: 2 д.
Дисциплина: 94%
Начал: 06.12.23
Приседания
Не
участвует
Шаги
6510
60
45
30
Рекорд: 18471 (16.04.24) Эта неделя: 6510 Этот месяц: 194489 Пр. понедельник: 3494
Пр. неделя: 3494
Пр. месяц: 80275
Всего: 901236 за 199 д.
Подряд сейчас: 16 д.
Подряд макс.: 130 д.
Всего пропустил: 4 д.
Дисциплина: 98%
Начал: 26.09.23
7 д.
❖ Сегодня или в БЛИЖАЙШИЕ дни тренер рекомендует сделать:
🟣Шаги 5516±
11
баллы: 1.9
21 уровень
Анна В.
Подтягивания
Не
участвует
Отжимания
Не
участвует
Пресс
Не
участвует
Приседания
Не
участвует
Шаги
11158
60
45
30
Рекорд: 14294 (08.04.24) Эта неделя: 11158 Этот месяц: 179707 Пр. понедельник: 7819
Пр. неделя: 7819
Пр. месяц: 76156
Всего: 553365 за 117 д.
Подряд сейчас: 44 д.
Подряд макс.: 44 д.
Всего пропустил: 6 д.
Дисциплина: 96%
Начал: 22.12.23
7 д.
❖ Сегодня или в БЛИЖАЙШИЕ дни тренер рекомендует сделать:
🔴Подтягивания по ощущениям ещё 5д. 🟡Отжимания 14=(С60 К20 Б10) 🔵Приседания 22= 🟣Шаги❗️15374+
12
баллы: 0.0
39 уровень
Иосиф Д.
Подтягивания
ПРОПУСК
10
Отжимания
ПРОПУСК
10
Пресс
Не
участвует
Приседания
ПРОПУСК
10
Шаги
ПРОПУСК
3
7 д.
❖ Сегодня или в БЛИЖАЙШИЕ дни тренер рекомендует сделать:
🟡Отжимания 12±(С52 К17 Б9) 🔵Приседания 95+ 🟣Шаги 4979±
13
баллы: 0.0
45 уровень
Николай Д.
Подтягивания
Не
участвует
Отжимания
Жду
29
18
12
Рекорд: 211 (27.06.23) Эта неделя: 0 Этот месяц: 167 Пр. понедельник: 37
Пр. неделя: 37
Пр. месяц: 0
Всего: 3037 за 128 д.
Подряд сейчас: 0 д.
Подряд макс.: 24 д.
Всего пропустил: 78 д.
Дисциплина: 48%
Начал: 24.05.23
Пресс
Не
участвует
Приседания
Жду
77
60
45
Рекорд: 515 (27.06.23) Эта неделя: 0 Этот месяц: 739 Пр. понедельник: 103
Пр. неделя: 103
Пр. месяц: 0
Всего: 9781 за 133 д.
Подряд сейчас: 0 д.
Подряд макс.: 14 д.
Всего пропустил: 67 д.
Дисциплина: 71%
Начал: 22.05.23
Шаги
Жду
60
45
30
Рекорд: 33890 (28.02.24) Эта неделя: 0 Этот месяц: 130209 Пр. понедельник: 6690
Пр. неделя: 6690
Пр. месяц: 119842
Всего: 928241 за 121 д.
Подряд сейчас: 0 д.
Подряд макс.: 17 д.
Всего пропустил: 42 д.
Дисциплина: 76%
Начал: 08.11.23
7 д.
❖ Сегодня или в БЛИЖАЙШИЕ дни тренер рекомендует сделать:
🔵Приседания❗️86+
14
баллы: 0.0
25 уровень
Николай С.
Подтягивания
Не
участвует
Отжимания
Не
участвует
Пресс
Не
участвует
Приседания
ВЫХОДНОЙ
Шаги
Не
участвует
7 д.